Kategoria: Sport
Już dziś odbędzie się wielki finał IV edycji Dolnośląskiego Festiwalu Nordic Walking. Wydarzenie zaplanowano na terenie parku miejskiego w Legnicy. Wśród uczestników rozlosowane zostaną atrakcyjne nagrody.
Do tej pory festiwal odbył się w Reczynie nad Zalewem Witka, Ścinawie, w Radwanicach oraz nad Bulwarem Odrzańskim w Głogowie. W sobotę zaplanowano wielki finał tej popularnej imprezy. Podczas wydarzenia organizatorzy przeprowadzą szkolenie z techniki nordic walking, odbędzie się Mini Nordic Walking – dla dzieci do 8 roku życia – 400 m i koronna impreza – Rodzinny Nordic Walking na dystansie 2,5 km, 5 i 10 km.
Wśród uczestników zostaną rozlosowane atrakcyjne nagrody, m.in. profesjonalne kije do nordic walking marki Fizan, torby, plecaki, sprzęt sportowy i inne. Ponadto każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy medal.
Nordic Walking – Marsz ze specjalnymi kijami, który zdobywa serca wielu entuzjastów aktywności fizycznej. Ta coraz popularniejsza forma rekreacji łączy w sobie korzyści zdrowotne i przyjemność spędzania czasu na świeżym powietrzu. Zalety Nordic Walking są liczne i niezwykle wartościowe dla zdrowia oraz samopoczucia. Po pierwsze, ta aktywność angażuje aż 90% mięśni naszego ciała, w tym rąk, nóg, brzucha i pleców. Dzięki temu poprawia się ogólna wydolność fizyczna, siła i elastyczność mięśni.
Nordic Walking to doskonały trening aerobowy, który korzystnie wpływa na serce i układ krążenia. Regularne uprawianie tej dyscypliny pozwala obniżyć poziom złego cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi i wspomaga pracę serca.
Co więcej, Nordic Walking jest dostępny dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Dzięki specjalnym kijom, odciąża stawy, co sprawia, że jest idealny zarówno dla osób starszych, jak i dla tych, którzy chcą wrócić do aktywności po kontuzjach. Nie tylko ciało, ale także umysł czerpie korzyści z Nordic Walking. Podczas marszu na świeżym powietrzu organizm produkuje endorfiny – hormony szczęścia, które redukują stres i poprawiają nastrój. Spacer w pięknym otoczeniu natury łagodzi napięcie i zmęczenie psychiczne.
Inną zaletą Nordic Walking jest to, że jest to aktywność łatwo dostępna i tania. Wystarczy odpowiednia para butów i kijki, aby cieszyć się wszystkimi jej korzyściami. Można uprawiać ją w parku, lesie, nad jeziorem – wszędzie tam, gdzie tylko pozwala na to przestrzeń. Podsumowując, Nordic Walking to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również sposób na poprawę jakości życia. Wspiera zdrowie, redukuje stres, wzmacnia mięśnie i pozwala cieszyć się pięknem przyrody. Dlatego też nie ma się co zastanawiać – czas wyruszyć na spacer z kijami i doświadczyć wszystkich zalet tej fantastycznej dyscypliny!
Spotykamy się w parku w Legnicy w sobotę o godz. 11.30.
Partnerzy Główni: Gmina Legnica, Miasto Głogów, Gmina Ścinawa, Powiat Polkowicki, Gmina Radwanice, Gmina Zgorzelec, Innovation AG, Eco Partner, INTERFERIE S.A., Staropolanka.
Partnerzy wspierający: Fundacja LSSE, Koleje Dolnośląskie, KGHM METRACO, PeBeKa S.A., PKS LUBIN SA, LPGIK LEGNICA, LPWIK LEGNICA, Strefa 998, JAKO, INOVA, KGHM ZANAM.
Sytuacja na rzece Kaczawa w Legnicy jest wciąż dramatyczna. Mieszkańcom udało się obronić miasto przed zalaniem, ale do miasta nadciąga fala kulminacyjna. W najbliższych dniach poziom wody w Kaczawie i Czarnej Wodzie na pewno wzrosną.
Jak mogliśmy się tego spodziewać, stan ostrzegawczy na Odrze w Ścinawie został już przekroczony. Według pomiarów z godziny 16.10, wodowskaz pokazał 368 cm, podczas gdy stan ostrzegawczy wynosi 350 centymetrów. Przypomnijmy, że stan alarmowy to 400 cm.
Nie będą mile wspominać piłkarze KGHM Zagłębia Lubin dzisiejszego pobytu w Kielcach. Przegrali 0:2 z niżej notowaną Koroną i stracili dwóch swoich zawodników. Kajetan Szmyt i Dawid Kurminowski nabawili się kontuzji. Ich występ w kolejnych meczach stoi pod znakiem zapytania. A gole dla gospodarzy zdobyli Resta i Dalmau.
Służby porządkowe i ratunkowe apelują do wszystkich mieszkańców miast i wsi objętych zagrożeniem powodziowym, by nie uprawiali tzw. turystyki powodziowej. – Unikajmy spacerów po wałach przeciwpowodziowych, absolutnie nie zbliżajmy się do lustra wody a przede wszystkim wykonujmy polecenia służb, w tym policji czy straży pożarnej – apelują policjanci z Legnicy.
Po reprezentacyjnej przerwie, na boiska powróciła ekstraklasa. O kolejne ligowe punkty powalczą dziś piłkarze KGHM Zagłębia Lubin. W wyjazdowym meczu podopieczni trenera Waldemara Fornalika zmierzą się z Koroną Kielce.
Niebezpiecznie podnosi się stan wód w Odrze i jej dopływach. Wzrost lustra wody odnotowano w punktach pomiarowych na Odrze w Ścinawie, Malczycach i Głogowie. Dramatyczna sytuacja panuje w Legnicy, gdzie z koryta wylała Kaczawa i mieszkańcy bronią wałów. Groźnie jest również w rejonie biegu Cichej Wody.
Sport
Nie będą mile wspominać piłkarze KGHM Zagłębia Lubin dzisiejszego pobytu w Kielcach. Przegrali 0:2 z niżej notowaną Koroną i stracili dwóch swoich zawodników. Kajetan Szmyt i Dawid Kurminowski nabawili się kontuzji. Ich występ w kolejnych meczach stoi pod znakiem zapytania. A gole dla gospodarzy zdobyli Resta i Dalmau.
Na sygnale
Skrajną nieodpowiedzialnością wykazał się 30-letni mieszkaniec gminy Lubin, który jechał swoim autem pod wpływem alkoholu. Dodatkowo złamał dożywotni zakaz prowadzenia pojazdów mechanicznych. By uniknąć konsekwencji karnych, na widok policjantów, uciekł zostawiając w środku auta pasażera.
Sytuacja na rzece Kaczawa w Legnicy jest wciąż dramatyczna. Mieszkańcom udało się obronić miasto przed zalaniem, ale do miasta nadciąga fala kulminacyjna. W najbliższych dniach poziom wody w Kaczawie i Czarnej Wodzie na pewno wzrosną.
Wiadomości
